Was tun bei Liebeskummer – unsere Tipps

Wohl fast jeder von unseren Lesern kennt das komische Gefühl bei dem es scheint das man dagegen machtlos ist: Liebeskummer. Besonders Schlimm ist der erste Liebeskummer der bei Teenagern garantiert früher oder später vorkommt. Was man gegen Liebeskummer tun kann, was empfohlen wird und was Sie probieren können um den Trennungsschmerz zu lindern bzw zu überstehen das wollen wir in dieser Anleitung erklären – unsere Tipps gegen Liebeskummer.


Was hilft gegen Liebeskummer

Was hilft gegen Liebeskummer

Die Trennung vom Partner geht in den seltensten Fällen wirklich schmerzfrei von statten, oft mischt sich Liebeskummer unter der sehr Schmerzhaft ist. Auf Ihrem Weg den Liebeskummer zu bekämpfen wollen wir Ihnen Tipps geben die wir von der Befragung von Experten und aus Recherche aus dem Internet erfahren haben. Natürlich gibt es nicht den einen Tipp gegen Liebeskummer. Aber alles unsere Tipps helfen ein kleines bisschen und Sie sollten nichts unversucht lassen um gegen den Trennungsschmerz anzukämpfen.

Was Sie nicht gegen Liebeskummer tun sollten

Bei Liebskummer setzt bei dem einen oder anderen der Verstand aus und es werden unüberlegte Dinge getan die Sie später bitter bereuen, daher vor jeder Aktion genauestens überlegen. In der folgenden Liste haben wir häufige Fehler die Sie nicht tun sollten.

  • Den Schmerz verdrängen, irgendwann holt er Sie ein
  • In einem Schneckenhaus verkriechen / eigene Welt aufbauen
  • Kontakt zu Mitmenschen (Freunde / Familie) blocken
  • In einer Sucht Schutz und Rückhalt suchen (Alkohol, Essen, Drogen, Tabletten)
  • Den (Ex) Partner Terrorisieren, das bringt genau das Gegenteil und endet oft mit einer Anzeige
  • In irgendeiner Form „Rache“ suchen
  • Schuldgefühle nicht überhand nehmen lassen
  • Alles „hinschmeißen“ Job, gemeinsame Wohnung usw. Das hat noch Zeit und muss nicht überstürzt werden
  • Die eigene Gesundheit vernachlässigen
  •  Keine traurige Musik hören die zusätzlich die Laune runterzieht

Was tun gegen Liebeskummer

Und nun kommen wir zu den Tipps die Sie bei Herzschmerz auf jeden Fall beachten sollten. Es ist nicht möglich allgemeine Tipps zu geben die jedem betroffenem helfen, aber lest die folgende Liste durch und überlegt wie Sie euch helfen kann.

  • Nehmen Sie sich zeit um mit der neuen Situation umzugehen
  • Achten Sie auf Ihre Gesundheit (Ernährung, Sport)
  • Achten Sie darauf genügend Schlaf zu bekommen, Liebeskummer endet nicht oft in einer chronischen Schlaflosigkeit
  • Suchen Sie das Gespräch mit engen Freunden oder Mitgliedern Ihrer Familie, offen reden tut jedem gut und hilft die neue Situation zu verarbeiten
  • Schreiben Sie sich Ihre Gedanken zur Trennung auf
  • Machen Sie eine Art Checkliste für Dinge die demnächst (nichts überstürzen) erledigt werden müssen (Mietvertrag anpassen, Kündigen der Wohnung, Gemeinsames Girokonto auflösen, gemeinsame Kredite und so weiter
  • Eine Auszeit nehmen, ein paar Tage Urlaub und Umgebungswechsel helfen oft Wunder
  • Frust und Wut in Bewegung (Sport wie Joggen, Radfahren) umwandeln
  • Räumen Sie in Ihrer Wohnung alles weg was an den Partner erinnert
  • Kontakt zum Ex Partner vermeiden
  • Vermeiden Sie Streit, in dieser Situation neigen Sie schnell dazu
  • Fröhliche Musik hören, Webradios und Streaming Dienste helfen dabei entsprechende Playlisten zu finden

Auf zu neuen Ufern

Eine Trennung und der damit verbundene Herzschmerz / Liebeskummer kann auch der Beginn neuer Leidenschaften oder Hobbys sein. Lassen Sie zum Beispiel Ihre kreative Ader fließen, schreiben Sie Gedicht oder fangen Sie an zu Zeichnen.

Oft ist es in dieser Situation auch einfacher den inneren Schweinehund zu überwinden. Frei nach dem Motto „Ich zeig es allen dass ich es kann“. Das kann zum Beispiel der beginn von Sport sein um dem Übergewicht endlich an den Kragen zu gehen, oder ähnliches.

Überlegen Sie einfach was Sie sich schon lange vorgenommen, aber immer wieder verschoben haben.

„Die Zeit heilt alle Wunden“

So abgedroschen dieser Spruch auch klingen mag, bei Liebeskummer stimmt dieser jedes Mal aufs Neue. Denn allerspätestens wenn es einen neuen Partner in Ihrem Leben gibt ist der letzte Herzschmerz komplett vergessen.

Fazit: Den einen Weg um dem Liebeskummer zu entkommen gibt es nicht. So Vielfältig wie in unseren „Tipps gegen Liebeskummer“ sind auch die Wege aus diesem heraus. Lassen Sie sich auf jeden Fall nicht unterkriegen und Versuchen es auch wenn der erste und zweite Anlauf scheitert.

Tipp: Das Ebook bzw der Ratgeber „Liebeskummer schnell überwinden“ hat im Internet einige gute Rezessionen erhalten. Vielleicht ist er auch für euch in dieser schwierigen Zeit hilfreich.
Hier gibt es nähere Infos zum Ebook.



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