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Sie haben den festen Willen und Wunsch abzunehmen? Dann empfehlen wir Ihnen auch unsere folgenden Artikel zu lesen: Abnehmen ohne Sport, Schnell Abnehmen.

Gewicht reduzieren kann man natürlich mit einer Diät, doch es gibt mittlerweile hunderte verschiedene Diäten! Und jede verspricht den schnellen und dauerhaften Abnehmerfolg.

Diäten Übersicht

Wer auf der Suche nach einer passenden Diät ist der wird schnell den Überblick verlieren, denn die Vielzahl der Diäten ist enorm. Darum haben wir uns näher mit den Diäten beschäftigt und können Ihnen auf dieser Seite eine Übersicht über die (unserer Meinung nach) wichtigsten Diäten geben. Zu jeder Diät haben wir den Kernpunkt dazu geschrieben.

Bei der Auswahl der Diäten in unserer Übersicht haben wir Wert darauf gelegt das diese keine Wunderdiäten sind die radikalen Gewichtsverlust versprechen, denn mit diesen ist der JoJo Effekt vorprogrammiert.

Übersicht der besten Diäten:

10 Weeks Body Change

Das 10 Weeks Body Change Programm ist keine Diät im eigentlichen Sinne, denn Hungern ist Tabu. Eigentlich geht es um eine Ernährungsumstellung auf gesunde Lebensmittel. Schritt für Schritt mit Videos wird Ihnen der Weg zum Wunschgewicht gezeigt. Sie werden erstaunt sein wie einfach es sein kann.

Hier gibt’s die ersten gratis Videos.

FdH – Friss die Hälfte

Für viele die beste Diät die es gibt, Friss die Hälfte beschreibt ziemlich genau was diese Diät ausmacht. Nämlich einfach jede Mahlzeit halbieren und nur die hälfte davon essen. Wer hier konsequent ist wird gute Erfolg erzielen.

Brigitte Diät

Das Konzept der Brigitte Diät setz auf Veränderung des Essverhaltens. Schlechte Gewohnheiten ablegen und aus frischen Zutaten leckere und gesunde Speisen zubereiten.. Die Brigitte Diät wird von sehr vielen Nutzern gelobt und ist daher auf jeden Fall einen näheren Blick Wert.

Glyx Diät

Bei der Glyx Diät geht es hauptsächlich darum den Insulinspiegel gering zu halten. Das bringt weniger Hungergefühl. Dazu werden Lebensmittel mit einem niedrigen glykämischen Index empfohlen. Welche das sind lernen Sie bei der Glyx Diät.

Atkins Diät

Hauptanliegen bei der Atkins Diät, auf Kohlehydrate wird komplett verzichtet, bzw. fast. Also eine Form der Low Carb Diät. Die perfekte Diät für alle Fleisch Fans. Ein weiterer Vorteil dass diese Diät relativ wenig Zeitaufwendig ist.

Abnehmen im Schlaf

Das ist natürlich die Diät die sich die meisten Wünschen werden, und mit etwas zutun am Tag ist es tatsächlich möglich. Der Körper verbrennt nachts Energie. Damit das klappt ist eine angepasste Diät notwendig. Hier gibt es mehr Infos.

Trennkost Diät

Schlank mit Trennkost das versprechen einige Diäten, und es funktioniert wirklich. Wie bei jeder anderen Diät müssen Sie nur durchhalten. Bei der Trennkost geht es um die strikte Trennung von zwei Nahrungsmittelgruppen (Eiweiß & Kohlenhydrate) und führt auf das Prinzip des Dr. Howard Hay zurück. Bei der trennkost muss man nicht Hungern, richtig angewandt kann man soviel neutrale Lebensmittel Essen wie man möchte.

Ananas Diät

Die Ananas Diät ist eine sehr eintönige Diät, denn mehr zu Essen als Ananas gibt es nicht. Klingt zwar im ersten Moment nicht schlecht da Ananas sehr gut schmeckt und erfrischend ist, aber auf Dauer bekommt man auch gegen die wohlschmeckende Ananas eine Abneigung. Die Ananas Diät eignet sich am besten wenn man möglichst schnell 2 bis 3 Kg abnehmen will.

Crash Diät

Wie schon die Ananas Diät ist die Crash Diät eher dazu geeignet um möglichst kurzfristig einige abzunehmen. Besonders geeignet wenn man kurz vor der Bikinifigur steht die man auch zeigen möchte. Es gibt unter den Crash Diäten viele verschiedene Formen, der Grundsatz ist aber nur eine gewisse Zahl an Kalorien pro Tag zu sich zu nehmen.

Testsieger: Aus eigener Erfahrung die wir in der Redaktion sammeln konnten empfehlen wir Ihnen das „10 Weeks Body Change“ Programm. Durch die andauernde Ernährungsumstellung gibt es keinen JoJo Effekt der unnötige Pfunde wieder zurück bringt. Schauen Sie sich das 10 WBC Programm hier näher an. Jetzt sofort starten.

 

Fazit: Das war eine Übersicht über die wichtigsten Diätformen. Zu jeder Diät finden sich im Internet zahlreiche Detailerklärungen. Wir wünschen Ihnen viel Erfolg und Spaß auf dem Weg zum Idealgewicht.

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Schlagworte: abnehmen, diät